Unsere Ernährung wirkt sich sowohl körperlich als auch psychisch auf unsere Gesundheit aus. Sie bildet damit eine wichtige Säule in unserer Gesundheit. Unsere Kurse helfen dir, deine Ernährung genau auf deine Bedürfnisse anzupassen. Zudem erhältst du in allen Kursen wertvolle Empfehlungen zur Lebensmittelauswahl und möglichen Rezepten.

Deine Online Kurse im Überblick:

1: Darmgesundheit

Der Darm wird auch als „Sitz der Gesundheit“ bezeichnet, da er sich auf den ganzen Körper auswirkt. Die Ernährung erfüllt dabei eine Schlüsselfunktion. Unser Programm kombiniert fundiertes Fachwissen aus Medizin und Ernährungswissenschaft mit praktischen Tipps und bewährten Strategien, um die Darmgesundheit zu verbessern.

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2: Gesunde Ernährung im Schichtdienst

Sich vital und ausgewogen zu fühlen, egal zu welcher Tages- oder Nachtzeit. Das kann im Schichtdienst eine echte Herausforderung sein. Die innere Uhr und unser Biorhythmus spielen dabei eine zentrale Rolle. Eine gesunde Ernährung im Schichtdienst ist möglich und kann dazu beitragen, dein Energielevel zu stabilisieren. Wir gehen in unserem Kurs auf verschiedene Schichtdienstmodelle ein und zeigen dir Varianten, wie du dich ausgewogen ernähren kannst.

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3: Vegane Ernährung

Wenn wir uns für eine vegane Lebensweise entscheiden, müssen wir dafür Sorge tragen, dass unser Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Wir zeigen dir in unserem Kurs, wie du das schaffen kannst.

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So funktionieren die Online Präventionskurse

Nach deiner Anmeldung erhältst du Zugang zum Mitgliederbereich und deinem Online Kurs. Jeder Kurs besteht aus acht Kurseinheiten, die modular aufgebaut sind. Jede Woche wird ein neues Modul freigeschaltet, welches du frei von Ort und Zeit absolvieren kannst. Die Teilnahme ist für dich kostenfrei, wenn du den Kurs innerhalb von 12 Wochen absolvierst und er in dein Kontingent von zwei Präventionskursen pro Jahr fällt.