Mentale Gesundheit stärken: Die 7Mind-App

Deine mentale Gesundheit ist von großer Bedeutung für Körper und Geist. Mit der 7Mind-App hast du die Möglichkeit, diese online zu erhalten, zu stärken oder einfach neue Kraft zu schöpfen. Sie beinhaltet Entspannungstechniken, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, geführte Meditationen und Gedankenreisen. Dazu gibt´s Kurse zum Beispiel zur Stressbewältigung.

Was brauchst du, um eine Meditation mit 7Mind zu starten?

Für den Anfang brauchst du nur einen Ort, an dem du dich wohl fühlst. Die Meditationen kannst du hören wie dein Lieblingslied, einfach über den Lautsprecher deines Geräts oder deine Kopfhörer.

Ist das Meditieren auch was für Anfänger?

Aber ja! Meditieren ist nicht schwer. Es geht um einen Zustand der Aufmerksamkeit, den jeder von uns natürlicherweise besitzt. Genau deshalb ist Meditation so wirksam und auch für Anfänger schnell zu erlernen.

Die Achtsamkeitsmeditation ist gut erforscht. Wenn du regelmäßig das Meditieren übst, kannst du deinen Schlaf, deine Gedanken zur Ruhe bringen und deine Stressresistenz verbessern.

Nutze die App zwölf Monate kostenlos, inklusive vier Präventionskursen zur Auswahl zu Themen wie Schlaf und Muskelentspannung.

Wichtig zu wissen:

Sonne:

Die Teilnahme gilt als ein Präventionskurs und ist somit für dich kostenlos.

Hier kannst du dich anmelden. Fordere zudem deinen persönlichen Zugangscode bei uns an, so musst du nicht in Vorkasse treten. Diesen senden wir dir innerhalb von zwei Arbeitstagen zu.