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Rund um die Schwangerschaft: Deine Online-Kurse

Mamas sind Superheldinnen, die auch mal eine Pause brauchen! Mit unseren Kursen von Mom2be lädst du deine Kräfte wieder auf. Egal, ob Bewegung, Entspannung oder Ernährung – du erhältst verschiedene Möglichkeiten, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen.

Deine Online Kurse im Überblick:

1: Fit mit Babybauch

Herzlichen Glückwunsch - du wirst Mama! Fit mit Babybauch ist dein Training für ZWEI und macht dich und dein Baby fit für die Zukunft. Gemeinsam stärken wir alle wichtigen Bereiche deines Körpers und unterstützen dich bei den durch die Schwangerschaft bedingten Veränderungen deines Körpers.

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2: Hatha Yoga in der Schwangerschaft

 „Me-Time“ ist vor allem während der Schwangerschaft wichtig. Nimm dir bewusst Zeit für dich, um zu entspannen und durchzuatmen. Spezielle Asanas lassen dich zur Ruhe kommen, vertiefen die Beziehung zu deinem Baby und geben ihm ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.

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3: Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Wusstest du, dass Dein Baby schon während der Schwangerschaft deine Geschmacksvorlieben mitbekommt? Während der Schwangerschaft versorgst du zwei schlagende Herzen. Wir unterstützen dich dabei und zeigen dir, wie du dich und dein Baby optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen kannst.

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4: Pilates in der Schwangerschaft

Pilates ist eine tolle Methode, um den Körper auf sanfte und kontrollierte Weise nach der Geburt wieder zu stärken. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem Powerhouse, der Körpermitte und dem Beckenboden. Wir zeigen dir tolle Übungen, die du ganz einfach in deinen Mama-Alltag integrieren kannst.

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So funktionieren die Online Präventionskurse

Nach deiner Anmeldung erhältst du Zugang zum Mitgliederbereich und deinem Online Kurs. Jeder Kurs besteht aus acht Kurseinheiten, die modular aufgebaut sind. Jede Woche wird ein neues Modul freigeschaltet, welches du frei von Ort und Zeit absolvieren kannst. Die Teilnahme ist für dich kostenfrei, wenn du den Kurs innerhalb von 12 Wochen absolvierst und er in dein Kontingent von zwei Präventionskursen pro Jahr fällt.

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