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Diskutieren Sie mit oder fragen Sie! Der BKK VDN-Expertenchat: "Aktivität im Alter - so gelingt ein gesunder Einstieg" (Montag, 08. Oktober 2018, 20:30 Uhr bis 22:00 Uhr).

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Sport ist das beste Mittel, um den biologischen Alterungsprozess zu verzögern – selbst wenn man erst spät damit anfängt. Doch nicht jede Sportart ist im fortgeschrittenen Alter zu empfehlen. Wie der Einstieg gelingt, welche Bewegung guttut, was bei körperlichen Einschränkungen zu beachten ist und wie Sie sich sportlich fit halten, beantwortet unsere Expertin Yvonne Wientzek.  Sie hat eine Ausbildung zur Krankenschwester absolviert.  2011 folgte die Ausbildung zur Übungsleiterin beim Landessportbund Berlin mit den Schwerpunkten Stressprävention und Seniorensport. Heute ist Frau Wientzek freiberufliche Krankenschwester und Trainerin in den Bereichen Pilates und betriebliche Gesundheitsförderung.

Welche Aktivitäten eignen sich insbesondere für Senioren, die sich fit halten wollen?

Es kommt darauf an, was man möchte – all das, was Freude bringt. Fast jede Sportart bietet schon spezielle Kurse für Senioren an.

Kann man in jedem Alter mit einer neuen Sportart anfangen?

Auf jeden Fall, es ist nie zu spät. Es gibt in der heutigen Zeit schon vielseitige Angebote für Senioren.

Wann sollte man professionelle Hilfe hinzuziehen?

Bevor man sich im Alter für ein Sportangebot entscheidet, sollte man sich von seinem Hausarzt beraten lassen. Dann ist man auf der sicheren Seite und fügt sich keinen Schaden zu.

Wo findet man weitere Infos zum Thema?

Beim Hausarzt zum Beispiel oder bei einem Verein um die Ecke. Seniorentreffs sind auch sehr beliebt – oder man ist noch im Internet unterwegs, da hat man heutzutage eine sehr gute Informationsquelle.

Stellen Sie unserer Expertin all Ihre weiteren Fragen am Montag, 08. Oktober 2018 von 20:30 Uhr bis 22:00 Uhr im BKK VDN-Expertenchat.

 

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