Ganz nah. Ganz du.
Du möchtest dein Gewicht reduzieren und etwas für deine Gesundheit tun? Dann ist Gro Health vielleicht genau das Richtige für dich.
Das digitale Gesundheitsprogramm unterstützt dich dabei, deine Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern. Dabei geht es nicht nur ums Gewicht. Auch Ernährung, Bewegung, Schlaf und dein mentales Wohlbefinden spielen eine Rolle.
Du entscheidest selbst, wann und wo du die App nutzt. So lässt sich Gro Health gut in deinen Alltag integrieren.
Was dir Gro Health bietet
Gro Health schaut auf deine persönliche Situation und deine Ziele. Nach der Anmeldung beantwortest du einige Fragen. Daraus werden passende Inhalte und Empfehlungen für dich zusammengestellt.
Ernährung
Was esse ich eigentlich über den Tag verteilt? Und wo kann ich etwas verändern?
Mit interaktiven Lektionen und einem digitalen Ernährungstagebuch bekommst du einen besseren Überblick über deine Ernährung. Der Barcode-Scanner und die KI-gestützte Fotoerkennung machen das Erfassen besonders einfach.
Bewegung
Mehr Bewegung muss nicht kompliziert sein.
Gro Health zeigt dir Übungen und gibt dir praktische Tipps, wie du Bewegung Schritt für Schritt in deinen Alltag bringen kannst.
Mentales Wohlbefinden
Auch die eigene Balance gehört zur Gesundheit.
Achtsamkeitsübungen und verständliche Inhalte geben dir Anregungen, wie du besser mit Stress umgehen und dir im Alltag bewusste Auszeiten nehmen kannst.
Schlaf
Wie gut schläfst du eigentlich?
Mit Gro Health kannst du deine Schlafgewohnheiten im Blick behalten und bekommst praktische Tipps, die dir dabei helfen können, deinen Schlaf zu verbessern.
Deine Gesundheit. Deine App.
Mit Gro Health hast du dein Programm immer dabei. In der App findest du unter anderem:
- Videos, Übungen und Quizfragen
- ein digitales Ernährungstagebuch
- Barcode-Scanner und KI-gestützte Fotoerkennung
- Tracking von Gewicht, Bewegung, Schlaf und Wohlbefinden
- deinen persönlichen Wellness-Score mit passenden Tipps
- eine moderierte Community zum Austausch mit anderen Teilnehmenden
Du siehst deine Fortschritte und kannst selbst entscheiden, wann du dich mit deinen Zielen beschäftigst.
Gut begleitet, von Anfang an
Du hast Fragen oder möchtest wissen, wie du am besten startest?
Nach deiner Anmeldung kannst du ein persönliches Einführungsgespräch per Telefon nutzen. Dabei besprichst du deine Ziele, lernst die App kennen und bekommst Tipps für deinen Start.
Wer kann Gro Health nutzen?
Gro Health ist für dich geeignet, wenn du
- bei der BKK VDN versichert bist,
- mindestens 18 Jahre alt bist und
- einen BMI von mindestens 30 hast.
Auch bei einem BMI über 40 kannst du teilnehmen.
Bitte beachte: Während der Schwangerschaft und in der Stillzeit ist eine Teilnahme an Gro Health nicht möglich.
Ein Jahr für dich. Wenn du möchtest, länger.
Du kannst Gro Health zunächst zwölf Monate nutzen. Wenn du darüber hinaus Unterstützung möchtest, ist eine Verlängerung auf insgesamt bis zu 24 Monate möglich.
Eine Kündigung ist nicht erforderlich. Dein Zugang endet automatisch nach Ablauf des jeweiligen Nutzungszeitraums.
So einfach geht’s
1. Registrieren
Melde dich über die Registrierungsseite an.
2. Zugangscode erhalten
Deinen persönlichen Zugangscode bekommst du direkt im Browser und zusätzlich per E-Mail.
3. App herunterladen
Lade die Gro Health App im App Store oder bei Google Play herunter.
4. Loslegen
Mit deinem Zugangscode anmelden und dein persönliches Programm starten.
Ganz nah an deinem Alltag.
Du musst nicht alles auf einmal verändern. Gro Health gibt dir praktische Unterstützung für Ernährung, Bewegung, Schlaf und dein Wohlbefinden.
Du bestimmst das Tempo. Du bestimmst, was zu dir passt.
Jetzt mit Gro Health starten.