„reset U“ bietet dir zahlreiche Methoden, um deinen Umgang mit Stress zu verbessern. So vielfältig wie der eigene Stress ist, so vielfältig sind auch die Methoden im Stressmanagement. Daher gibt es verschiedene Formen der Stressbewältigung, um das für dich richtige Verfahren zu finden.
Deine Online-Kurse im Überblick:
Burnout Prävention
Burnout äußert sich in Ebenen der Überlastung und Überforderung. In unserem Online-Kurs lernst du wieder Ordnung in deine Gedanken zu bekommen und deine Akkus aufzuladen.
Prävention von Depressionen
Erfahrene Psychologen begleiten dich bei Bedarf durch praxiserprobte Methoden der Verhaltenspsychologie. Sie zeigen dir, wie du von zu Hause aus, deine psychische Gesundheit fördern kannst.
Autogenes Training
Das autogene Training nutzt die Kraft deiner Gedanken, die nur du selbst aktiv lenken kannst. Lerne mit diesem Training, wie du deine Gedanken hin zu Wohlbefinden und Entspannung führen kannst.
So funktionieren die Online-Präventionskurse:
Nach deiner Anmeldung erhältst du Zugang zum Mitgliederbereich und deinem Online-Kurs. Jeder Kurs besteht aus acht Kurseinheiten, die modular aufgebaut sind. Jede Woche wird ein neues Modul freigeschaltet, das du frei von Ort und Zeit absolvieren kannst. Die Teilnahme ist für dich kostenfrei, wenn du den Kurs innerhalb von zwölf Wochen durchführst und er in dein Kontingent von zwei Präventionskursen pro Jahr fällt.
Stand: 01.01.2025
